Вступ
Вода – найважливіший елемент, який підтримує життя на планеті Земля. Її
роль в організмі людини важко переоцінити. Гідратація, тобто правильне
споживання води, має вирішальне значення для підтримки оптимального здоров’я
та функціонування всіх систем організму. У цій статті ми розглянемо важливість
гідратації для здоров’я, її вплив на організм та способи забезпечення
оптимального рівня гідратації.