29 травня проводиться Всесвітній день здоров’я травної системи або Всесвітній день здорового травлення або День раціонального харчування (World Digestive Health Day), який заснований у 1958 році.
Чому це важливо? 
Травлення – основа здоров’я. Шлунково – кишковий тракт не лише засвоює поживні речовини, а й впливає на імунітет, стан шкіри та навіть настрій.
«Другий мозок». В кишечнику міститься понад 100 мільйонів нейронів – більше, ніж у спинному мозку! Він навіть виробляє до 90% серотоніну – гормону щастя.
Харчові звички можуть запобігти хворобам. Наприклад, середземноморська дієта знижує ризик шлунково – кишкових захворювань і підтримує здоров’я серця.
Як підтримати здорове травлення?
– Збалансоване харчування – більше клітковини, менше фастфуду.
– Фізична активність – покращує перистальтику кишечника.
– Питний режим – достатня кількість води допомагає перетравлювати їжу.
– Менше стресу – нервова система безпосередньо впливає на травлення.
Всесвітній день травної системи нагадує про важливість правильного харчування, збалансованого раціону та здорового способу життя. Адже багато захворювань можна попередити, просто змінивши харчові звички.
