ЛЕКЦІЮ ПРО СТРЕС ТА ЙОГО ПОДАЛАННЯ НА ОСНОВІ БІБЛІОТЕЧНИХ ФОНДІВ У РІВНЕНСЬКОМУ ІНВАСПОРТІ ПРОЧИТАЛА НАТАЛІЯ ЦУБАН.
В рамках проведеня заходу було організовано тематичну виставку документів, присвячених цій темі. Під час перегляду літератури, бібліотекарка коментувала інформацію, розміщену у кожному виданні. Після лекції ті, хто хотів ознайомитися з інформацією детальніше, могли це зробити, адже захід тривав 2 години.
💥Стрес є невід’ємною частиною життя кожної людини, особливо для спортсменів, які постійно стикаються з фізичними та емоційними викликами. Для спортсменів з інвалідністю стрес може бути ще інтенсивнішим через додаткові труднощі, пов’язані з адаптацією, конкуренцією та особистими бар’єрами. Важливо навчитися управляти стресом, щоб підтримувати фізичне та психічне здоров’я, а ще досягати високих спортивних результатів.

Що таке стрес?
Стрес — це реакція організму на будь-які зміни або виклики. Він може бути як позитивним (еустрес), що допомагає мобілізувати ресурси для досягнення мети, так і негативним (дистрес), що виснажує і знижує ефективність діяльності.
Причини стресу у спортсменів з інвалідністю.
Фізичне навантаження – інтенсивні тренування, змагання, відновлення після травм.
Емоційний тиск – очікування результатів, критика, самовимоги.
Соціальні фактори – нерозуміння з боку суспільства, відсутність підтримки.
Психологічні аспекти – страх невдачі, низька самооцінка.
Стрес – це природна реакція, але його можна контролювати. Використовуючи ефективні методи боротьби зі стресом, кожен спортсмен може покращити свої спортивні результати, емоційний стан та якість життя. Головне – бути уважним до себе, своєї фізичної та психологічної рівноваги, а також не боятися звертатися за допомогою, коли це потрібно.