
Категорія: – Page 7 of 19




Прокрастинація – це поведінка відкладання виконання діяльності, яка є
нецікавою,важкою або неприємною на користь діяльності, яка швидко приносить
задоволення.День
В короткій перспективі прокрастинація дозволяє швидко і легко уникнути
негативних наслідків і неприємних емоцій, пов’язаних із виконанням
немотиваційного завдання.
Але в довготривалій перспективі прокрастинація призводить до накопичення
проблем, які у свою чергу запускають ланцюжок потужної самокритики і негативних
думок, знижують настрій, що в підсумку може суттєво погіршити якість життя
людини, а також стан її психічного здоров’я. Саме тому значна кількість наукових
досліджень скеровані на вивчення факторів, які призводять до прокрастинації, та
пошук шляхів попередження і подолання.

Всесвітній день боротьби з депресією відзначається 13 січня з метою
підвищення обізнаності про це психічне захворювання, від якого страждають
близько 280 мільйонів людей у всьому світі.
Поширеність депресивних станів зростає з року в рік. За даними дослідження, проведеного вченими з
Королівського коледжу Лондона разом з колегами з Франції та Іспанії, 6,4%
населення в 27 європейських країнах страждає від депресії.
Депресія – це захворювання, що характеризується постійним пригніченим
станом та втратою цікавості до будь – якої діяльності, що зазвичай приносить
задоволення, а також нездатністю виконувати повсякденні справи протягом як
мінімум двох тижнів.



Фото чи відео, якщо вони не пов’язані з подією, яку описано, то добречесні медіа обов’язково підписуть як ілюстративні матеріали.

Поняття емоційного стресу ввів канадський учений Ганс Сельє. Він дає наступне визначення стресу: стрес – це неспецифічна відповідь організму на будь-яку поставлену йому вимогу.
Сельє виділив два етапи в розвитку стресу (фаза тривоги та фаза опору):
1. Фаза тривоги. У цій фазі організм функціонує з більшою напругою. Однак, на даному етапі він ще справляється з навантаженням за допомогою поверхневого, або функціонального, мобілізацією резервів без глибинних структурних перебудов. Фізіологічно первинна мобілізація проявляється, як правило, у наступному: кров згущається, у ній падає зміст іонів хлору, відбувається підвищене виділення азоту, фосфатів, калію, відзначається збільшення печінки або селезінки.
Тобто на цьому етапі організм людини намагається протистояти стресу за допомогою гармональних або нервових реакцій, які дають змогу йому обирати тип «поведінки»: «утікати» або «захищатися». Ця фаза триває від декількох хвилин до декількох годин. Гормонально-нервову регуляцію функцій організму забезпечують гіпоталамо-гіпофізарна система (тропні гормонигіпофіза), надниркові залози (кортикостероїди і катехоламіни, тимус (центральний орган імуногінезу, виробляє гормон тирозин, бере участь в утворенні Т-лімфоцитів, які розпізнають антигени).
2.Фаза опору. Резистентність (виникнення підвищеної стійкості організму до дії стресорів). Це друга фаза. Так звана фаза максимально ефективної адаптації. На даному етапі відзначається збалансованість втрати адаптаційних резервів організму. Всі параметри, виведені з рівноваги в першій фазі, закріплюються на новому рівні. При цьому забезпечується мало, що відрізняється від норми реагування, організму на фактури, що впливають, середовища. Розвивається у разі продовження дії стресора. Якщо вплив стресора припиняється, відбуваються процеси стабілізації життєвоважливих гомеостатичних показників, нормалізується діяльність нервової та ендокринної систем.Однак у разі продовження дії стресора може розвинутися тяжке захворювання або настати летальний кінець.
Адаптація (лат. adapto — пристосовую) — процес пристосування до змінливих умов зовнішнього середовища. Психофізіологічна адаптація людини до стресової ситуації не може бути розглянута без врахування психологічних реакцій, що виникають у межах норми. Доцільне виділення вже в цих межах особливостей, услід за якими можуть виникати ранні форми дезадаптаційної патології, порушення донозологічного етапу.
Виснаження (розвиваються дистрофічні процеси, аж до загибелі організму). Якщо стрес триває довго або стресори надзвичайно інтенсивні, то неминуче наступає фаза виснаження. Оскільки функціональні резерви вичерпані на першій і другій фазах, в організмі відбуваються структурні перебудови, але коли для нормального функціонування не вистачає і їх, подальше пристосування до умов, що змінилися, середовища й діяльність здійснюється за рахунок непоправних енергетичних ресурсів організму, що рано або пізно закінчується виснаженням . Слід зазначити, що не кожен вплив викликає стрес. Слабкі впливи не приводять до стресу, він виникає лише тоді, коли вплив стресора (незвичного для людини об’єкта, явища або яких-небудь інших факторів зовнішнього середовища) перевершує звичайні пристосувальні можливості індивіда. Таким чином, стрес виникає тоді, коли організм змушений адаптуватися до нових умов, тобто стрес невіддільний від процесу психофізіологічної адаптації.
Фізіологічні показники стресу: підвищення або зниження рівня артеріального тиску, збільшення частоти пульсу і дихальних рухів, розширення зіниць, підвищена пітливість долонь, зниження температури шкіри кистей і стоп, підвищена втомлюваність, плач, нудота, блювання, перонос, метеоризм, утруднене засинання, часте пробудження, зміни маси тіла.
Психологічні показники стресу: тривожність, депресія, апатія, зміна звичок, пов’язаних із харчуванням, сном; психічне виснаження, втрата самоповаги, емоційні сплески, плаксивість, незібраність.
Духовні показники стресу: гнів на вищі сили.
Психологічні адаптивні форми поведінки забезпечують захист від дії стресора на підсвідомому рівні.
Література:
Антропова, Тетяна Олександрівна.
Обстеження та визначення стану здоров’я [Текст] : підручник для студ. вищих мед. навч. закл. I-III рівнів акредитації / Т. О. Антропова [и др.]. – К. : Медицина, 2006. – 351 с.: рис., табл. – Бібліогр.: с. 350-351. – ISBN 966-8144-40-6

Платформа UpToDate містить огляди і рекомендації як для лікарів, так і для пацієнтів. Також тут є фармакологічний довідник Lexi-comp та чимало медичних калькуляторів.





Шановні користувачі нашої бібліотеки!
Запрошуємо Вас на відкритий перегляд медичної літератури в читальній залі, який стартує 3 січня 2025 року.
Це важливий щорічний захід, який спрямовано на ознайомлення читачів з найновішими та найактуальнішими виданнями в галузі медицини. Такий формат дозволяє студентам, викладачам, науковцям та медичним працівникам оперативно переглянути інформацію щодо сучасних наукових досліджень, монографії, періодичні видання та іншими джерелами інформації.
Особливості відкритого перегляду:
- Доступність матеріалів
- Актуальність інформації
- Різноманітна тематика
- Консультаційна підтримка бібілотечних працівників
- Популяризація наукових підходів
Формат
- Тематичні виставки
- Огляд новинок
- Дискусійні клуби

Шановні користувачі нашої бібліотеки!
Вітаємо вас з Новим роком! Нехай рік прийдешній принесе вам нові досягнення, здоров’я та натхнення для реалізації всіх планів. Бажаємо, щоб кожен день був наповнений цікавими знаннями, корисними ідеями та добрими новинами. Ми завжди будемо поруч, щоб підтримати вас у ваших наукових та професійних пошуках.
Нехай рік, що настає, стане роком нових можливостей, росту та гармонії в усіх сферах життя!
З найкращими побажаннями,
Рівненська обласна наукова медична бібліотека!


Кристина Августа Шведська (1626–1689) увійшла в історію насамперед не як монархиня скандинавської держави, а як ексцентрична особистість із незбагненною поведінкою. Маючи обтяжену спадковість і непросте дитинство, схильність до меланхолії та гендерної дисфорії, вона все життя намагалася досягти внутрішньої гармонії. Як відомо, Королева була винятково освіченою й прогресивною особистістю для свого часу, однак до нас дійшли переважно неймовірні міфи про неї як про «шведську амазонку», андрогіна чи навіть гермафродита. Вона й сама охоче підтримувала власну скандальну репутацію, зауважуючи: «Є чоловіки — такі самі жінки, як і їхні матері, і жінки — такі самі чоловіки, як і їхні батьки. Для душі немає статі».
Більше про цю історичну постать можна дізнатися із статті в журналі:Нейро NEWS 2024 №3



Друзі!


Шановні відвідувачі нашої бібліотеки!
Інформуємо вас про передплачені видання на 2025 рік.
Журнали (в дужках вказано індекс):
- «АКТУАЛЬНІ ПИТАННЯ ПЕДІАТРІЇ, АКУШЕРСТВА ТА ГІНЕКОЛОГІЇ» (99879)
- «ДЕНТАРТ» (48778)
- «ДИТЯЧИЙ ЛІКАР» (37812)
- «ІНФЕКЦІЙНІ ХВОРОБИ» (22868)
- «PAIN, ANAESTHESIA AND INTENSIVE CARE / БІЛЬ, ЗНЕБОЛЮВАННЯ ТА ІНТЕНСИВНА ТЕРАПІЯ» (21922)
- «МЕДИЧНІ АСПЕКТИ ЗДОРОВ’Я ЖІНКИ» (95404)
- «МЕДСЕСТРИНСТВО» (89563)
- «НЕЙРОNEWS: ПСИХОНЕВРОЛОГІЯ ТА НЕЙРОПСИХІАТРІЯ» (96489)
- «НЕОНАТОЛОГІЯ, ХІРУРГІЯ ТА ПЕРИНАТАЛЬНА МЕДИЦИНА» (89773)
- «ОРТОПЕДІЯ, ТРАВМАТОЛОГІЯ ТА ПРОТЕЗУВАННЯ» (71454)
- «ОТОРИНОЛАРИНГОЛОГІЯ» (стара назва «ЖУРНАЛ ВУШНИХ, НОСОВИХ І ГОРЛОВИХ ХВОРОБ») (74184)
- «ОФТАЛЬМОЛОГІЧНИЙ ЖУРНАЛ» (74358)
- «ПРАКТИКУЮЧИЙ ЛІКАР» (89839)
- «TERRA ORTHOPAEDICA» (21942)
- «УКРАЇНСЬКИЙ МЕДИЧНИЙ ЧАСОПИС» (48348)
- «ФАРМАКОЛОГІЯ ТА ЛІКАРСЬКА ТОКСИКОЛОГІЯ» (78404)
- «КАЗНА УКРАЇНИ» (-)
Газети (в дужках вказаний індекс):
- «Добре здоров’я» (49297)
- «Експрес+ Добрий лікар» (76146)
- «За відродження» (33846)
- «ЗОЖ в Україні» (76823)
- «Медичний вісник» (41689)
- «Народна медицина + Поради лікарів» (98036)




У сучасному світі медицина є однією з найбільш динамічних галузей, де знання й технології постійно оновлюються. У таких умовах безперервний професійний розвиток лікарів стає не просто бажанням, а нагальною потребою, що забезпечує високу якість надання медичної допомоги та безпеку допомоги.
Чому це важливо?
Відбуваються постійні зміни в наукових підходах та технологіях. Щороку з’являються нові методи діагностики, лікування та профілактики захворювань. Лікар, який прагне залишитися ефективним, повинен постійно оновлювати свої знання та вміння відповідно до нових стандартів. Пропонуємо вашій увазі ознайомлення із онлайн школою для лікарів.
DoctorThinking – це онлайн школи для лікарів з сертифікатом безперервного розвитку. Онлайн школи залишаються доступними для Вас і після завершення курсу, а також оновлюються з часом і доповнюються новими матеріалами. Вони пропонують платні і безкоштовні онлайн курси. Тут працюють напрями конференцій, фахових шкіл та семінарів.