В рамках відзначення Всесвітнього дня ментального здоров’я, реалізуємо поради медиків щодо збереження та зміцнення здоров’я. Разом зі студентами ІІІ курсу КЗВО “Рівненська медична академія” виконуємо руханку. Вправи підбираємо, відповідно до умов проведення активності. Пригадуємо, що будь-які форми руху, які потребують енергії, до прикладу ходьба, фізична робота, фізичні вправи, заняття спортом тощо нам просто необхідні.
Адже рухова і фізична активність є важливим чинником формування, збереження, зміцнення здоров’я та розвитку людини, особливо в дитячому, підлітковому та юнацькому віці. Завдяки здатності організму до саморегуляції відбувається його адаптація до змін зовнішнього середовища, організм стає стійкішим і життєздатнішим.
На підставі багатофакторного множинного кореляційного й регресивного аналізу в структурі фізичного стану виділено 6 провідних факторів:
- показники загальної фізичної працездатності (максимальна потужність роботи і МПК);
- показники серцево – судинної системи під час виконання максимального навантаження;
- вік;
- показники загальної швидкісної та швидкісно – силової витривалості;
- показники респіраторної системи у спокої;
- антропометричні показники: маса тіла, зріст. Сучасне життя само по собі сприяє стресам: зміни в житті політичному, економічному, негаразди на роботі, та й просто поїздка в громадському транспорті призводять до того, що людина зі своїми стресами починає миритися, а так і до депресії недалеко.
Всесвітня організація охорони здоров’я визначає психічне здоров’я як стан благополуччя, в якому людина реалізує свої здібності, може протистояти звичайним життєвим стресам, продуктивно працювати і робити внесок в свою спільноту. У цьому сенсі психічне здоров’я є основою благополуччя людини і ефективного функціонування спільноти.
Залишити відповідь