Щороку, починаючи з 1995 року, в першій половині березня проводиться Всесвітній тиждень знань про мозок.
Мозок – один з найзагадковіших органів в організмі людини. Він
складається з понад 100 мільярдів нервових клітин, кількість яких можна прирівняти до кількості зірок у нашій галактиці. Мозок контролює наше тіло, формує поведінку, когнітивні та емоційно-вольові процеси, робить нас унікальними та неповторними.
На сьогоднішній день ми знаємо про людський мозок такі факти:
– у мозку знаходиться близько 80-100 мільярдів нейронів;
– у лівій півкулі майже на 200 млн. нейронів більше, ніж у правій;
– нейрони розрізняються за розмірами, від 4 до 100 мкм завширшки;
– вчені можуть вимірювати активність одного нейрона і це
використовують для діагнозу “епілепсія”;
– сірої речовини більше у мозку жінок;
– більший % сірої речовини мозку у людей гуманітарного складу
розуму;
– регулярні фізичні вправи призводять до збільшення сірої речовини;
– сірі клітини мозку стають сірими лиш при відмиранні;
– мозок живої людини має рожевий відтінок;
– у чоловіків більше білої речовини та спинномозкової рідини;
– біла речовина мозку набуває кольору від мієміну, що збільшує
швидкість переміщення електричних імпульсів;
– більше половини мозку складається з жиру;
– при вазі 1.3 кг мозок складає лише 2%-3% маси тіла;
– мозок виробляє велику кількість енергії, у сплячому стані він здатен
запалити 25 ватну лампочку;
– розмір мозку не впливає на розумові здібності людини;
– у мозку немає больових рецепторів, тому нейрохірурги можуть різати
мозок людини при свідомості;
– ми використовуємо майже 100% нашого мозку;

– звивини нашого мозку утримують більшу кількість нейронів, що
відповідають за пам’ять і думки;
– хочете більше звивин? – медитуйте, це підвищить самоаналіз та
емоційний контроль;
– втомились читати текст? – позіхайте, це охолоджує мозок, а
відсутність сну підвищує його температуру;
– навіть змучений мозок може бути продуктивним;
– наш мозок сканує і обробляє складні зображення протягом 13
мілісекунд;
– зміни у формуванні мозку відбуваються до підліткового віку.
Мозок потрібно постійно розвивати та піклуватися про нього,
дотримуватись здорового способу життя, відмовитись від шкідливих
звичок, пам’ятати про фізичні вправи, прогулянки на свіжому повітрі,
здоровий сон та відпочинок, збалансоване харчування.
Для покращення розумової здатності потрібно вживати такі продукти,
як: жирна морська риба, какао, женьшень, броколі, яблука, сочевиця, хліб з
борошна грубого помолу.
Для ефективного тренування мозку рекомендується виходити за рамки
виконання одноманітних задач, вивчати іноземні мови, читати. Корисними
будуть подорожі та нові спілкування.
Дана інформація взята з фонду нашої бібліотеки, яка нараховує понад
100000 книг, де можна отримати відповіді на медичні вузькогалузеві
запитання.

Список рекомендованої літератури:

1. Ефект підсилення мозкових функцій від кави пов’язаний не тільки з
кофеїном // Артеріальна гіпертензія. – 2023. – No 3-4. – С.52
2. Клінічний випадок менінгоенцефаліту Епштейна-Барр-вірусної
етіології в пацієнтки з нормальним імунним статусом // Медичні
перспективи. – 2023. – No3. – С.226-233
3. Оленюк Д .В. Гіпертермія як фактор вторинного пошкодження
головного мозку при черепно-мозковій травмі / Д.В. Оленюк // Медицина
невідкладних станів. -2024. -No2. – С.17-23
4. Страфун С.С. Вивчення в експерименті впливу введення аспірату
кісткового мозку в денервований м’яз / С.С. Страфун // Вісник ортопедії,
травматології та протезування. – 2022. -No2. – С.4-10
5. Ткаченко О.В. Показники біоелектричної активності головного мозку
при виразці дванадцятипалої кишки в стадії загострення за наявності та

відсутності у пацієнтів Helicobacter pylori / О.В. Ткаченко // Український
неврологічний журнал. -2023. – No1-4. – С.68-71