Щороку 8 серпня відзначають Міжнародний день офтальмології. Це – не лише привід подякувати лікарям, які дають нам можливість повноцінно бачити цей світ, а й нагода нагадати про важливість збереження здоров’я органів зору. Про це говорили у РОНМБ.
Бібліотекарка Лілія Троцько у Міжнародний день офтальмолога провела бесіду та нагадала присутнім про кілька простих правил, які допоможуть зберегти очі здоровими якомога довше.
- Регулярно проходьте огляд в офтальмолога, особливо якщо спостерігаєте зниження гостроти зору;
- Дотримуйтесь здорового способу життя: відмовтеся від куріння (тютюновий дим погіршує зір, сприяє синдрому сухого ока), займіться спортом; зменште споживання алкоголю, адже він зневоднює організм, а великі дози взагалі можуть стати причиною токсичної амбліопії – суттєвого погіршення зору;
- Стежте за своїм харчуванням та вагою, оскільки ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету, що може призвести до таких ускладнень як діабетична ретинопатія, глаукома та катаракта;
- Подбайте, щоб у вашому раціоні були корисні для зору зелень та риба (джерело Омега-3);
- Не забувайте про якісні сонцезахисні окуляри, щоб захистити свої очі від шкідливого впливу УФ-променів, які можуть пошкодити рогівку та сприяти розвитку катаракти;
- Слідкуйте за режимом зорового навантаження, відволікайтеся від ґаджетів, давайте очам відпочити;
- Пам’ятайте про правила гігієни, коли ви користуєтеся окулярами чи контактними лінзами.
Бібліотекарка також розповіла невтішну статистику, яку фахівці зафіксували з початком повномасштабної війни. Питання збереження зору постало ще гостріше, сказала пані Ліля, через тривале перебування людей у погано освітлених укриттях й через відключення світла під час опалювального сезону.
Залишити відповідь