Щороку 8 серпня  відзначають Міжнародний день офтальмології. Це – не лише привід подякувати лікарям, які дають нам можливість повноцінно бачити цей світ, а й нагода нагадати про важливість збереження здоров’я органів зору. Про це говорили у РОНМБ.

Бібліотекарка Лілія Троцько у Міжнародний день офтальмолога провела бесіду та нагадала присутнім  про  кілька простих правил, які допоможуть зберегти  очі здоровими якомога довше.

  1. Регулярно проходьте огляд в офтальмолога, особливо якщо спостерігаєте зниження гостроти зору;
  2. Дотримуйтесь здорового способу життя: відмовтеся від куріння (тютюновий дим погіршує зір, сприяє синдрому сухого ока), займіться спортом; зменште споживання алкоголю, адже він зневоднює організм, а великі дози взагалі можуть стати причиною токсичної амбліопії – суттєвого погіршення зору;
  3. Стежте за своїм харчуванням та вагою, оскільки ожиріння підвищує ризик виникнення цукрового діабету, що може призвести до таких ускладнень як діабетична ретинопатія, глаукома та катаракта;
  4. Подбайте, щоб у вашому раціоні були корисні для зору зелень та риба (джерело Омега-3);
  5. Не забувайте про якісні сонцезахисні окуляри, щоб захистити свої очі від шкідливого впливу УФ-променів, які можуть пошкодити рогівку та сприяти розвитку катаракти;
  6. Слідкуйте за режимом зорового навантаження, відволікайтеся від ґаджетів, давайте очам відпочити;
  7. Пам’ятайте про правила гігієни, коли ви користуєтеся окулярами чи контактними лінзами.

Бібліотекарка також розповіла невтішну статистику, яку фахівці зафіксували з початком повномасштабної війни.  Питання збереження зору постало ще гостріше, сказала пані Ліля,  через тривале перебування людей у погано освітлених укриттях й через відключення світла під час опалювального сезону.